Po dolgi in mrzli zimi, je končno prišla sončna pomlad. Večina ljudi v začetku pomladi občuti tako imenovano spomladansko utrujenost, vendar utrujenost najverjetneje izhaja iz »zaspane« zime, sedaj spomladi pa smo bolj aktivni in telo tega ni navajeno.
POVRNITE TELESU ENERGIJO
Pomembno je telo regenerirati – zopet spraviti v pogon, ga napolniti z energijo, saj bomo s tem izboljšali počutje in zmanjšali utrujenost ter preprečili morebitne bolezni. Telo ima sicer moč celjenja in samoobnove, vendar je pomembna tudi hrana, ki jo v telo vnašamo. Potrebno ga je razbremeniti in očistiti, da lahko optimalno deluje.
Kateri znaki vas opozarjajo, da je telo potrebno regenerirati:
- Utrujenost,
- Razdražljivost,
- Nihanje energije,
- Prebavne težave,
- Tesnobnost,
- Težave s kožo
- Težave z dihali,
- Hormonsko neravnovesje,
- Glivice,
- Celulit..
Se srečujete s katerimi izmed zgoraj naštetih znakov? Potem bi morda bilo koristno za vas, da začnete razmišljati o razstrupljanju telesa. Seveda je vsak začetek težak, vendar ko boste občutili, da razstrupljanje deluje in se bo vaše počutje izboljšalo, bo vsekakor vredno vsega truda.
PROCES RAZSTRUPLJANJA TELESA
Prvi korak procesa razstrupljanja je predvsem volja, vedeti morate, da brez volje ne boste dosegli nič. Telo se ne bo razstrupilo, težave ki vas bremenijo bodo ostale. Najdite voljo znotraj sebe, prepričajte se, da delate dobro zase, za svoje počutje, najbolj pomembno dejstvo pa je, da delate dobro dolgoročno, saj se izognete morebitnim boleznim, ki kar čakajo, da napadejo utrujeno in izčrpano telo. Začnite ceniti svoje telo, imejte pozitiven odnos do sebe in do drugih. Imejte se radi in bodite ljubeči. Vzpostavite dobro ravnovesje v svojem življenju.
Drugi korak je razbremenitev organov. Pijte veliko vodo in izberite način čiščenja, ki vam bo najbolj blizu. Lahko izberete čiščenje z algami (chlorella, spirulina, klamatske alge), čiščenje s pšenično ali ječmenovo travo, ki vežejo iz črevesja toksine in pomagajo, da jih čimprej zapustijo ali kakršno koli drugo dieto, ki jo priporočajo strokovnjaki za razstrupljanje. Zavedajte se, da je večina imunskega sistema v črevesju in naša naloga je, da v njem vzpostavimo pravo floro.
Še nekaj nasvetov kako boste učinkovito razstrupili telo:
- Na tešče pijte mlačno vodo z limono, saj boste na ta način očistili jetra.
- Čez dan uživajte veliko vlaknin.
- Pijte čaj koprive.
- V svojo prehrano vključite sadje, kot je ananas, jagodičevje, hruške in brusnice.
- Jejte žita, kot so pira, proso, rjavi riž.
- V jedilnik vključite tudi veliko zelenjave.
IZOGIBAJTE SE:
- Predelani hrani,
- Sladkorju
- Beli moki,
- Omejite meso ali ga sploh ne uživajte,
- Pijte rastlinsko mleko.
Pri razstrupljanju telesa je pomembna tudi telesna aktivnost. Sedaj, ko so se začeli topli dnevi, lahko popoldansko sonce izkoristite za prijeten sprehod, ki vam bo vlil nove energije, prav tako pa bo dobro deloval na vašo psiho. Primerna aktivnost v času razstrupljanja je tudi joga, ki umiri um in vas očisti tudi negativnih čustev.
Za optimalne učinke se v času razstrupljanja telesa priporoča tudi masaža, piling telesa, aromaterapija, refleksna masaža, limfna drenaža ali Bownova terapija, ki blagodejno vplivajo na počutje in pospešijo izločanje strupov iz telesa.
Pravila kako dolgo mora proces razstrupljanja pri človeku potekati ni. Lahko traja od nekaj dni do nekaj tednov, odvisno od vaše volje, želje ter počutja. Vsekakor bo uspeh večji, če proces ne bo samo tridnevni.
V času razstrupljanja lahko občutite utrujenost, ne skrbite, to samo pomeni, da se iz vašega telesa izločajo strupi. Ko končate z rastrupljanjem ne pozabite v telo vnesti zadostno količino mineralov, ki jih je, skozi proces razstrupljanja telo izgubilo.
